Harjoittelun aloittaminen CrossFit Basementissä ja CrossFit Basement Kurvissa tapahtuu käymällä On Ramp –kurssi.

On Ramp -kurssin hinta on 250 €. Hinta sisältää On Ramp -kurssin ja maksuttoman kahden viikon treenioikeuden.

Ilmoittautuminen ja maksaminen(maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä) onnistuvat helposti WOD-connect palvelusta alla olevista linkeistä.

CrossFit Basement, Hietaniemenkatu 14 B

On ramp 103 ( 9.12. – 19.12.2021 ). Sisältää maksetun treenioikeuden tammikuun 2. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement/seminars/8567

On ramp 104 ( 6.1. – 16.1.2022 ). Sisältää maksetun treenioikeuden tammikuun 30. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement/seminars/8568

CrossFit Basement Kurvi, Hämeentie 33

On ramp 87 ( 9.12. – 19.12.2021 ). Sisältää maksetun treenioikeuden tammikuun 2. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/8566

On ramp 88 ( 6.1. – 16.1.2022 ). Sisältää maksetun treenioikeuden tammikuun 30. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/8678

Korkealla intensiteetillä harjoittelu ei ole vaarallista. Korkealla intensiteetillä väärin tehty harjoittelu on. Kurssilla käydään läpi lajin perusteet ja se antaa hyvän pohjan varsinaisen CrossFit-harjoittelun aloittamiselle. Kurssilla käydään läpi liikkeiden mekaniikat intensiivisyyttä pikkuhiljaa nostaen.  Kurssi on tekniikkapainotteinen.On-Ramp –kurssi CrossFit Basementissä sisältää 6 harjoituskertaa (1,5 h) kahden viikon jaksolle.

Varusteiksi sisäliikuntavaatteet ja -lenkkarit sekä juomapullo.

Lisätiedustelut: info@crossfitbasement.fi