Harjoittelun aloittaminen CrossFit Basementissä ja CrossFit Basement Kurvissa tapahtuu käymällä On Ramp –kurssi.

On Ramp -kurssin hinta on 250 €. Hinta sisältää On Ramp -kurssin ja maksuttoman kahden viikon treenioikeuden.

Ilmoittautuminen ja maksaminen(maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä) onnistuvat helposti WOD-connect palvelusta alla olevista linkeistä.

CrossFit Basement, Hietaniemenkatu 14 B

On ramp 98 ( 30.9. – 10.10.2021 ). Sisältää maksetun treenioikeuden lokakuun 24. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement/seminars/8316

On ramp 99 ( 14.10. – 24.10.2021 ). Sisältää maksetun treenioikeuden marraskuun 7. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement/seminars/8373

CrossFit Basement Kurvi, Hämeentie 33

On ramp 82 ( 30.9. – 10.10.2021 ). Sisältää maksetun treenioikeuden lokakuun 24. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/8317

On ramp 83 ( 14.10. – 24.10.2021 ). Sisältää maksetun treenioikeuden marraskuun 7. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/8374

Korkealla intensiteetillä harjoittelu ei ole vaarallista. Korkealla intensiteetillä väärin tehty harjoittelu on. Kurssilla käydään läpi lajin perusteet ja se antaa hyvän pohjan varsinaisen CrossFit-harjoittelun aloittamiselle. Kurssilla käydään läpi liikkeiden mekaniikat intensiivisyyttä pikkuhiljaa nostaen.  Kurssi on tekniikkapainotteinen.On-Ramp –kurssi CrossFit Basementissä sisältää 6 harjoituskertaa (1,5 h) kahden viikon jaksolle.

Varusteiksi sisäliikuntavaatteet ja -lenkkarit sekä juomapullo.

Lisätiedustelut: info@crossfitbasement.fi