Harjoittelun aloittaminen CrossFit Basementissä ja CrossFit Basement Kurvissa tapahtuu käymällä On Ramp –kurssi.

On Ramp -kurssin hinta on 250 €. Hinta sisältää On Ramp -kurssin ja maksuttoman kahden viikon treenioikeuden.

Ilmoittautuminen ja maksaminen(maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä) onnistuvat helposti WOD-connect palvelusta alla olevista linkeistä.

CrossFit Basement, Hietaniemenkatu 14 B

On Ramp 77, 1.10.2020 – 11.10.2020. Sisältää maksuttoman treenioikeuden lokakuun 25. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement/seminars/7129

On Ramp 78, 15.10.2020 – 25.10.2020. Sisältää maksuttoman treenioikeuden marraskuun 8. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement/seminars/7186

CrossFit Basement Kurvi, Hämeentie 33

On Ramp 61, 1.10.2020 – 11.10.2020. Sisältää maksuttoman treenioikeuden lokakuun 25. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/7130

On Ramp 62, 15.10.2020 – 25.10.2020. Sisältää maksuttoman treenioikeuden marraskuun 8. päivään saakka.

Ilmoittaudu tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-basement-kurvi/seminars/7187

Korkealla intensiteetillä harjoittelu ei ole vaarallista. Korkealla intensiteetillä väärin tehty harjoittelu on. Kurssilla käydään läpi lajin perusteet ja se antaa hyvän pohjan varsinaisen CrossFit-harjoittelun aloittamiselle. Kurssilla käydään läpi liikkeiden mekaniikat intensiivisyyttä pikkuhiljaa nostaen.  Kurssi on tekniikkapainotteinen.On-Ramp –kurssi CrossFit Basementissä sisältää 6 harjoituskertaa (1,5 h) kahden viikon jaksolle.

Varusteiksi sisäliikuntavaatteet ja -lenkkarit sekä juomapullo.

Lisätiedustelut: info@crossfitbasement.fi