Well hello motherfuckers!!! Tänään puhutaan hiilareista. Hiilarit on ollu tapetilla viimeiset 15 vuotta. Joskus 90- luvun lopussa muotiin tuli ns ”karppaus” eli vähähiilihydraattiset ruokavaliot. Niiden toteuttamiseen on laadittu erinäisiä diettejä […]
Ravinto- määrä ennen laatua!!!
Tiedän että tulen saamaan melko paljon vihamiehiä ja vastustajia väitökselläni että ravinnon suhteen määrä on tärkeämpää kuin laatu. Tosin olen provosoinut elämässäni ennenkin ja aina selvinnyt joko puhumalla tai nyrkein. […]
The Clean- Ensimmäinen veto
Joulukuussa moni käänsi treeninsä ”hold” moodiin ja alkaa miettimään jo joululomia ym. Joulutauko voikin tehdä ihan hyvää ja olla paikallaan monelle, mutta nyt on aika ruveta taas töihin. Viime syklissä […]