Basement Mama Wod
Hyvinvoiva mama
Mama WOD on synnyttäneiden (n.8 vko–18 kk) ja raskaana olevien treenit. Treenit ovat monipuolisia ja vahvistavat kehoa kokonaisvaltaisesti, huomioiden muuttuvan kehon tarpeet sekä keskivartalon ja lantionpohjan palautumisen. Jokaiselle osallistujalle varmistetaan yksilöllisesti sopiva kuormitus ja liikevalinnat. CrossFit-taustaa tai On-ramp-kurssia ei tarvita.
Basement Mama WODit ohjaa pääosin äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, CrossFit Level 2 -valmentaja ja Mama WODien ohjelmoija Annukka Page. Treenien aikana saat myös tietoa keskivartalon toiminnallisuudesta ja mahdollisesta vatsalihasten erkauman tilanteesta. Vauvat ja taaperot ovat tervetulleita mukaan.
Aikataulut
- Maanantaisin klo 10.00–11.00 ja 12.15–13.15
- Torstaisin klo 10.00–11.00 ja 11.00–12.00
Mama WOD kuukausijäsenyydellä voit osallistua sekä maanantain että torstain treeneihin, kumpana tahansa kellonaikana.
Hinta
109€/kk
Paikka
CrossFit Basement, Hietaniemenkatu 14 B.
Rattailla sisäänkäynti sisäpihan puolelta.
Ilmoittautuminen
- Kuukausijäsenyyden aktivointi: info@crossfitbasement.fi
- Kysymykset ja lisätiedot: annukka@crossfitbasement.fi
