Crossfit basement
CrossFit Basementin harjoittelun tehokkuus perustuu järkevään, ammattimaiseen ohjelmointiin. Me ajattelemme asiakkaitamme urheilijoina ja urheilijat tarvitsevat progressiivisen suunnitelman jota noudattaa. Basementin ohjelmointi seuraa urheiluvalmennuksen lainalaisuuksia. Yleensä laadimme 8-12 viikon suunnitelman jonka jaamme 2-3 sykliin. Sykli kestää meillä 3 viikkoa jonka jälkeen seuraa lepoviikko. Viikkotasolla pidämme palauttavan päivän aina torstaisin ja sunnuntaisin. Kova harjoittelu ei välttämättä takaa tuloksia, mutta järkevä harjoittelu takaa.
Me Basementissä emme jätä asioita sattuman varaan.
HYVÄÄ OLOA
Lukuisat henkilöt ympäri maailman ovat parantaneet elämänlaatuaan CrossFitin avulla.
HARJOITTELUA KOVALLA INTENSITEETILLÄ
Keskitymme fyysisten osa-alueiden parantamiseen ! Kestävyys (sydän ja verisuoni-, hengityselimistö- ja lihaskestävyys), voima, liikkuvuus, räjähtävyys, nopeuskoordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus.
Monipuolista treenaamista
Harjoitamme urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä tarvittavia ominaisuuksia mahdollisimman monipuolisesti.