Aloittaminen
Tule mukaan!
CrossFit on harjoitusmenetelmä, jossa yhdistellään harjoitteita painonnostosta, telinevoimistelusta ja kestävyysurheilusta. Tavoitteena on kehittää kokonaisvaltaista ja monipuolista kuntoa sekä fyysistä suorituskykyä. Meillä harjoittelu suunnitellaan kolmen H:n säännön mukaan- harkittua, haastavaa ja hauskaa!
Liity mukaan haluamallasi tavalla: henkilökohtaiseen valmennukseen tai pienryhmään!
Ilmoittaudu mukaan
Meillä aloittaminen tapahtuu asiakaslähtöisesti, tämä tarkoittaa sitä että voit itse valita haluatko aloittaa henkilökohtaisesti 1 on 1 valmentajan kanssa tai pienryhmävalmennuksessa jossa samalla tutustut mahdollisiin uusiin treenikavereihin:
Henkilökohtainen valmennus
Hyvät neuvot eivät ole universaaleja. Ihmisiä on monenlaisia. On niitä jotka ovat liikkuneet koko ikänsä ja on niitä jotka ovat liikkuneet viimeksi 10 vuotta sitten.
Yhteistä kaikille on kuitenkin se, että liikuntaa tarvitaan pysyäkseen terveenä. Eroavaisuuksia on siinä kuinka paljon sitä tarvitaan, missä muodossa ja miten se sovitetaan nykyiseen elämäntilanteeseen. Hyviä neuvoja ei voi antaa, ellei tiedä tavoitetta ja taustaa.
Tästä syystä aloittaminen meillä tapahtuu yksilöllisen alkukartoituksen kautta.
Varaa paikkasi nyt täysin ilmaiseen alkukartoitukseen, niin me hoidetaan sut kuntoon!
Valmentajat
Robin
Arttu
Täytä lomake, niin olemme yhteydessä
Pienryhmävalmennus
Aloittaminen CrossFit Basementissä ja CrossFit Basement Kurvissa tapahtuu käymällä On Ramp –kurssi. Kurssille otetaan maksimissaan 8 henkilöä, joka takaa jokaiselle osallitujalle yksilöllistä valmennusta.
Kurssilla käydään läpi levypainoharjoittelun perusteet ja se antaa hyvän pohjan turvallisen CrossFit - harjoittelun aloittamiselle. Kurssi on tekniikkapainotteinen eikä vaadi aiempaa harjoittelutaustaa.
On Ramp -kurssin hinta on 179€. Hinta sisältää On Ramp -kurssin 2 x 2h ja maksuttoman kahden viikon treenioikeuden.
Ilmoittautuminen ja maksaminen (maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä) onnistuvat helposti alla olevista linkeistä.
Lisätiedustelut: info@crossfitbasement.fi
TULEVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET
Hietaniemenkatu 14 B, 00100 Helsinki
Pienryhmävalmennus On Ramp 106
CrossFit Basement , Hietaniemenkatu 14 B
Pienryhmäkurssi, 2 x 2h
La 12.9.2026 klo 13.15 - 15.15
Su 13.9.2026 klo 09.00 - 11.00
Sisältää maksuttoman treenioikeuden syyskuun 27. päivään saakka.
Peruutukset: Osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos peruutus tehdään 5 päivää ennen kurssin alkua. Muuten maksua ei palauteta.
--------------------------
Small group training, 2 x 2h
Sat 12.9.2026 @ 13.15 - 15.15
Sun 13.9..2026 @ 09.00 - 11.00
This course includes a free trial period until the 27th of September.
Cancellation: The attendance fee will be re-funded 100%, only if the cancellation is made 5 days prior to the first day of the course.
Pienryhmävalmennus On Ramp 107
CrossFit Basement , Hietaniemenkatu 14 B
Pienryhmäkurssi, 2 x 2h
La 26.9.2026 klo 13.15 - 15.15
Su 27.9.2026 klo 09.00 - 11.00
Sisältää maksuttoman treenioikeuden lokakuun 11. päivään saakka.
Peruutukset: Osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos peruutus tehdään 5 päivää ennen kurssin alkua. Muuten maksua ei palauteta.
--------------------------
Small group training, 2 x 2h
Sat 26.9.2026 @ 13.15 - 15.15
Sun 27.9.2026 @ 09.00 - 11.00
This course includes a free trial period until the 11th of October.
Cancellation: The attendance fee will be re-funded 100%, only if the cancellation is made 5 days prior to the first day of the course.
Pienryhmävalmennus On Ramp 108
CrossFit Basement , Hietaniemenkatu 14 B
Pienryhmäkurssi, 2 x 2h
La 10.10.2026 klo 13.15 - 15.15
Su 11.10.2026 klo 09.00 - 11.00
Sisältää maksuttoman treenioikeuden lokakuun 25. päivään saakka.
Peruutukset: Osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos peruutus tehdään 5 päivää ennen kurssin alkua. Muuten maksua ei palauteta.
--------------------------
Small group training, 2 x 2h
Sat 10.10.2026 @ 13.15 - 15.15
Sun 11.10.2026 @ 09.00 - 11.00
This course includes a free trial period until the 25th of October.
Cancellation: The attendance fee will be re-funded 100%, only if the cancellation is made 5 days prior to the first day of the course.
Hämeentie 33, 00550 Helsinki
Pienryhmävalmennus On Ramp 106
CrossFit Basement Kurvi , Hämeentie 33
Pienryhmäkurssi, 2 x 2h
La 19.9.2026 klo 14.15 - 16.15
Su 20.9.2026 klo 09.00 - 11.00
Sisältää maksuttoman treenioikeuden lokakuun 4. päivään saakka.
Peruutukset: Osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos peruutus tehdään 5 päivää ennen kurssin alkua. Muuten maksua ei palauteta.
---------------------------------------
Small group training, 2 x 2h
Sat 19.9.2026 @ 14.15 - 16.15
Sun 20.9.2026 @ 09.00 - 11.00
This course includes a free trial period until the 4th of October.
Cancellation: The attendance fee will be re-funded 100%, only if the cancellation is made 5 days prior to the first day of the course.
Pienryhmävalmennus On Ramp 107
CrossFit Basement Kurvi , Hämeentie 33
Pienryhmäkurssi, 2 x 2h
La 3.10.2026 klo 14.15 - 16.15
Su 4.10.2026 klo 09.00 - 11.00
Sisältää maksuttoman treenioikeuden lokakuun 18. päivään saakka.
Peruutukset: Osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos peruutus tehdään 5 päivää ennen kurssin alkua. Muuten maksua ei palauteta.
---------------------------------------
Small group training, 2 x 2h
Sat 3.10.2026 @ 14.15 - 16.15
Sun 4.10.2026 @ 09.00 - 11.00
This course includes a free trial period until the 18th of October.
Cancellation: The attendance fee will be re-funded 100%, only if the cancellation is made 5 days prior to the first day of the course.
Pienryhmävalmennus On Ramp 108
CrossFit Basement Kurvi , Hämeentie 33
Pienryhmäkurssi, 2 x 2h
La 17.10.2026 klo 14.15 - 16.15
Su 18.10.2026 klo 09.00 - 11.00
Sisältää maksuttoman treenioikeuden marraskuun 1. päivään saakka.
Peruutukset: Osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos peruutus tehdään 5 päivää ennen kurssin alkua. Muuten maksua ei palauteta.
---------------------------------------
Small group training, 2 x 2h
Sat 17.10.2026 @ 14.15 - 16.15
Sun 18.10.2026 @ 09.00 - 11.00
This course includes a free trial period until the 1st of November.
Cancellation: The attendance fee will be re-funded 100%, only if the cancellation is made 5 days prior to the first day of the course.