Muutaman päivän päästä avaamme Helsinkiin toisen toimipisteemme. Tässä pieni behind the scenes video tulevasta CrossFit Basement Kurvin salista: 4.1.2016 ovet aukeaa! Aamutunnit taitaakin olla jo täynnä, joten kannattaa varata paikkansa […]
Motivaatio hukassa?
Usein kuulee ihmisiltä miten motivaatio on hukassa tai miten ei kiinnosta treenata. Jopa sellaisilta jotka ovat olleet aktiivisia aiemmin. Kun kysyy heiltä ”Oletko treenannut” niin vastaus on yleensä ”En, kun […]
Joulun sanoma
Joulun sanomasta voi olla montaa mieltä. Toisille se on aikaa perheen kanssa, toisille se on uskonnollinen juhla. Joillekin se on vaan yritysten haippaama markkinointikeino myydä enemmän tavaraa. Oli miten oli, […]
Itsenäisyys, ei itsestäänselvyys
Tänään Suomi viettää itsenäisyyspäivää. Yleinen ilmapiiri maassamme ei ole mitä mahtavin tällä hetkellä. Ei kyllä ollut ilmapiiri mitä mahtavin sodan aikanakaan, jolloin kansamme puolusti maatamme. Erona oli se, että siloin […]
The One Thing
Mikäli olet jo harrastanut urheilua jonkin aikaa, olet varmasti myös löytänyt useita tai ainakin yhden heikkouden mikä raahaa perässä. Heikkouksia voi olla useimpiakin, mutta yleensä joku osa-alue on selkeästi sellainen, […]
HYVÄÄ OLOA
Lukuisat henkilöt ympäri maailman ovat parantaneet elämänlaatuaan CrossFitin avulla.
HARJOITTELUA KOVALLA INTENSITEETILLÄ
Keskitymme fyysisten osa-alueiden parantamiseen ! Kestävyys (sydän ja verisuoni-, hengityselimistö- ja lihaskestävyys), voima, liikkuvuus, räjähtävyys, nopeuskoordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus.