Tämä on Basementin ravintokoulun osa 1. Urheilijan ravinnosta on monta koulukuntaa. Tärkein on löytää itselleen sopiva tapa syödä. Mikä toimii jollekin muulle, ei välttämättä palvele sinua parhaiten. Basementin ravintokoulun avulla […]
Ratkaisu istumatyötä tekevän kaikkiin ongelmiin
Koutseina törmäämme lähes päivittäin ns ”länsimaalaisiin” liikkuvuus ongelmiin. Syy miksi kutsun niitä ”länsimaalaisiksi” on yksinkertaisesti se että länsimaissa vietämme suurimman osan päivästä istuen ja myös tästä asennosta johtuen meillä on […]