Vuoden 2018 ehdottomasti paras päivä oli Basement Team Challenge!!! Annetaan videoiden puhua puolestaan. Hyvää uutta vuotta kaikille!!!
Kylmäaltistuksen hyödyt
Seuraavassa pureudutaan kylmäaltistuksen tuomiin hyötyihin. Kylmäaltistus itsessään ei ole mikään uusi keksintö ja sitä on käytetty eri tarkoituksiin läpi historian monessa kulttuurissa. Skandinaavisesta avantouinnista Lakota intiaanejen Inipi seremoniaan, kylmäaltistuksen eri […]
Kestävyys paranee laadun myötä
Syksy tahkottiin maksimivoimaa jotta perusta olisi suorituskykyisempi 2019 CrossFit Open:eja varten. Nyt on aika hieman käynnistellä koneita jotta myös voimakestävyys on kohdillaan helmikuun lopulla. Voimakestävyys jaksolla kannattaakin myös keskittyä liikkeen […]