Kuulutko sinäkin ihmisryhmään jotka aloittavat aamut kahdella kupilla kahvia ja 20 min sometuksella? Minä ainakin kuulun, tai ainakin kuuluin.. Jokainen varmaan on lukenut sen verran artikkeleita somen käytön haitoista, että […]
Kaksi liikettä jota tulisi tehdä joka päivä
On olemassa tiettyjä lihasryhmiä jotka vaikuttavat merkittävästi tuki- ja liikuntaelinvammoihin ennaltaehkäisevästi ja parinmuodostukseen positiivisesti. Nämä lihakset lihasryhmät ovat pakarat ja takaolkapäät/lapojen seutu. Kyseiset lihasryhmät ovat tyypillisesti passiivisessa tilassa, mikä johtaa […]