Antti Saarivirta on Basementin Masters (entinen seniors) ryhmän originaali. Hän on käynyt Basement Seniors ryhmän treeneissä since day 1. Käy kuuntelemassa Antin mietteitä treenaamisestä aikuisiällä.    

Köydellä kiipeäminen on usein CrossFit kilpailussa käytettävä liike. Väittäisin että köysikiipeily kuuluu myös CrossFit harrastajan perusarsenaaliin, vaikkakaan valitettavasti liikettä ei paljoa tule harjoiteltua tunneilla. Tässä kuitenkin pieni katsaus köysikiipeilyn alkeisiin. […]