Antti Saarivirta on Basementin Masters (entinen seniors) ryhmän originaali. Hän on käynyt Basement Seniors ryhmän treeneissä since day 1. Käy kuuntelemassa Antin mietteitä treenaamisestä aikuisiällä.
Köydellä kiipeäminen- Näin käytät jalkoja!!
Köydellä kiipeäminen on usein CrossFit kilpailussa käytettävä liike. Väittäisin että köysikiipeily kuuluu myös CrossFit harrastajan perusarsenaaliin, vaikkakaan valitettavasti liikettä ei paljoa tule harjoiteltua tunneilla. Tässä kuitenkin pieni katsaus köysikiipeilyn alkeisiin. […]
Basement Podcast: Tehostamistohtori Sampo Sammalisto
Meidän onneksemme CrossFit Basementin yhteisö koostuu mitä mahtavimmistä yksilöistä. Asiantuntijaa löytyy vaikka mihin aiheeseen. Yksi niistä asiantuntijoista on Sampo Sammalisto. Sampo on erikoistunut tehostamiseen ja aikaansaamiseen. Hän on jo vuosien […]
3 hyvää syytä valita CrossFit harjoittelu
On monta tapaa päästä hyvään fyysiseen kuntoon. Ratkaisevassa roolissa kaikissa tavoissa on kuitenkin jatkumo. Oli tapa mikä tahansa, niin siinä pitää olla jatkumoa jotta se tuottaa haluttua tulosta. Viimeiset 6 […]