Varmasti kaikki tämän blogin lukijat tietävät, että myös CrossFit harjoittelussa tarvitaan riittävän hyvä aerobinen pohja, jotta keho kestää harjoittelua ja urheilija voi kehittyä. Se, mikä kenellekin on riittävän hyvä, on […]

Jami Tikkanen on CrossFit huippujen valmentaja. Hän mm valmentaa CrossFit Gamesejen kahdesti voittanutta Annie Thorisdottiria ja nykyään hänen The Ttraining Plan valmennukseen on liittynyt myös meidän huiput Ludde ja Henkka, […]

Kesä ja rantakelit. Nyt jos koskaan on se aika vuodesta jolloin ihmiset haluavat näyttää hyvältä vähissä vaatteissa. Saavuttaakseen tämän, on monesti tehtävä muutoksia myös ruokavalioon. Pätkäpaasto on saanut paljon palstatilaa […]