Voimasykli alkoi hyödyntämällä eksentrisiä toistoja. Eksentriset tai negatiiviset toistot saattavat olla hyvä työkalu lisäämään suorituskykyä. Näistä jarruttavista toistoista on paljon muitakin hyötyjä. Katso videolta top 4 näyttöön perustuvaa hyötyä.