Tänä päivänä sana CrossFit on jo suomalaisessa sanakirjassa. Jokainen aikaansa seuraava tietää mitä CrossFit on ja suunnilleen mitä tehdään. Ei tarkalleen, mutta suunnilleen. Harva kuitenkaan tietoinen lajin historiasta. Siksi pieni […]

Syyskauden maksimivoimajakso on saatu päätökseen. Viime viikolla saimme myös huomata kovan työn tuottamia tuloksia. Wodconnectiin syötettyjen tulosten mukaan suurin osa nostelivat itselleen uudet ennätyslukemat. Voimme siis väittää että ohjelmointi toimii. […]

Viimeisin villitys ruokailutrendeissä on kasvisruokavalio. Kyseisen trendin pinnalle nousuun on vaikuttanut suuresti Netflix dokumentti The Game Changers. Kyseinen dokumentti, kuten monet muutkin ”dokumentit”, on niin hyvin tuotettu ja toteutettu että […]

Aikuisen rooli on näyttää esimerkkiä ja luoda mahdollisuus lasten päivittäiselle liikkumiselle. Vain kolmasosa lapsista ja nuorista liikkuu kuitenkin suositusten mukaan. Lasten vähäinen liikkuminen on tutkitusti käsissämme oleva ongelma.  1. Lapsi istuu suurimman osan valveillaoloajastaan Fyysisesti passiivinen […]