valmennus
Syyskauden maksimivoimajakso on saatu päätökseen. Viime viikolla saimme myös huomata kovan työn tuottamia tuloksia. Wodconnectiin syötettyjen tulosten mukaan suurin osa nostelivat itselleen uudet ennätyslukemat. Voimme siis väittää että ohjelmointi toimii. Kun maksimivoimatasot on saatu uudelle tasolle, niin seuraavaksi keskitytään parantamaan voimakestävyys ominaisuuksia. Täten saamme työkapasiteetin nousemaan entisestään. Pystymme siis työskentelemään raskaimmilla painoilla kun maksimivoimatasot ovat […]
Lue lisääTässä jaksossa tuorein koutsimme Minna esittelee itsensä. Minna on meillä tuore, mutta hän on valmentanut CrossFit urheilijoita jo pitkään mm New Yorkissa ja Pnomh Penh:ssä. Käy kuuntelemassa Minnan tarina ja mm mitä eroja löytyy CrossFit valmentamisessa Suomessa verrattuna muuhun maailmaan.
Lue lisää- « Edellinen
- 1
- 2
- 3
- 4