rasvanpoltto

Annukka ohjeisti ja Arttu totteli kiltisti. Tuloksena oli että puhdasta rasvaa paloi 3,1 kg 10 viikon aikana Basement Nutrition ravinto- ohjelman avulla. Vaikeaa se ei ollut missään vaiheessa ja kaiken kukkuraksi suorituskykykin parani. Tykkään haasteista. Vuoden vaihteessa lupasin itselleni että kesällä rasvaprosenttini on 10%. Pidin myös lupaukseni. Maaliskuuhun asti söin normaalisti eli karvan verran yli […]