Miksi Crossfittaajan tulisi bodata?
“Toiminnallisen” harjoittelun myötä painonnosto nousi suuren kansan suosioon muutama vuosi sitten. Painonnosto on tekninen laji, jossa suoritettavat liikkeet vaativat hermostolta kykyä ketjuttaa lihaksia supistumaan oikeaan aikaan. Tästä syystä liikeitä voidaan kutsua ns “toiminnallisiksi”. Pitkään elettiin aikaa, jolloin hauiskääntö tai penkkipunnerrus ei ollut “CrossFittia” tai “toiminnallista”. Itseasiassa, kaikki perinteiset lihaksia eristävät liikkeet olivat naurettavia ja “ei […]
Miksi Crossfittaajan tulisi bodata? Read More »