I have now practiced CrossFit for roughly 4,5 years, of which almost 3,5 years competitively. During the time of competitive training I have tried different training programs, experimented with different […]

Olin syksyllä 2020 elämäni ensimmäisessä ravintovalmennuksessa ja opin tästä niin paljon, että halusin kirjoittaa valmennuksesta saamistani tärkeimmistä opeista. Olen itse väitellyt molekyylibiologiasta ja perehtynyt suhteellisen laajasti ravitsemuskirjallisuuteen, virallisiin ravitsemussuosituksiin sekä […]

Tulevaisuustutkimus on ihan oikea tieteenala myös kuntoilumaailmassa. American College of Sports Medicine julkaisee vuosittain kattavan tutkimusraportin kuntoilualan tulevaisuusnäkymistä. Tässä jaksossa Minna ja Arttu käyvät läpi Top 10 listan vuodelle 2021. […]

Muistan kun kurssin apukouluttaja Jussi Jokinen kirjoitti taululle osoitteen CrossFit.com. Saatesanoiksi hän laukoi: ”Näin palomiehet, poliisit ja erikoisjoukkojen sotilaat treenaavat USA:ssa.” Menimme salille ja 20min treenin jälkeen nojasin polviin tajuten […]

Tätä on odotettu! Vihdoin ja viimein Justuksen luotsaama, ”Pohjelmointi” nimeä totteleva kisaryhmä pääsee esittäytymään! Ihan kaikki ryhmän jäsenet eivät mahtuneet samaan tilaan, mutta osa kuitenkin saatiin paikalle. Tästä pääset tutustumaan […]

Inhootko sinäkin juoksemista? No niin minäkin inhosin, ennen kuin opettelin juoksemaan. Pitkään juokseminen ei vieläkään kuulu suosikkeihin, mutta se on huomattavasti mielenkiintoisempaa kun on opetellut juoksemaan. Käy kuuntelemassa Coach Björnin […]

Olen oppinut uuden sanan! Itseasiassa opin sen jo muutama vuosi sitten kun Harri Gustafsberg sanaa rupesi viljelemään. En kuitenkaan ihan tarkkaan tiennyt mitä sana tarkoittaa. Silloin kuvasin sanaa paksunahkaisuudella. Sitä […]

Jos olen yhden asian elämässäni oppinut, niin on se että asiat eivät tule koskaan olemaan täydellisesti. Tällä hetkellä se mikä ei monellakaan ole täydellisesti on treenimahdollisuudet koronaviruksesta johtuen. Salit on […]