Uncategorized
Kaikkialla puhutaan siitä että pitää syödä ravitsevaa ja puhdasta ruokaa, mutta harva selittää sen tarkemmin mitä puhdas ruoka suomen kielellä tarkoittaa. Onneksi on olemassa CrossFit Basement joka selvittää teille tämän asian! Kuten kaikki tässä vaiheessa varmaan jo tietää, ruuan pitäisi koostua proteiinin lähteestä, hiilihydraatin lähteestä ja rasvan lähteestä. Nämä ovat makroravinteita, eli se mistä […]
Lue lisääSuomi on täynnä kokkiohjelmia, mutta yksikään niistä ei keskity urheilijan tarpeisiin. Siksi haluamme esitellä teille Fitness Cocks- Fitnesskokit; urheilevan ihmisen kokkiohjelma. Terveellinen ja ravitseva ruokavalio ei sinänsä ole vaikea valmistaa, mutta monesti lopputulos saattaa olla hieman tylsä. Siksi pyysin keittiömestarimme Kasper Sjöholmin Kurvista tuunaamaan mun kana- riisin. Käykää tsekkaa ja muistakaa jakaa!!!
Lue lisääIhmiskeho on tarkoitettu liikkumaan. Evoluution myötä metsästäjä- keräilijä ajoista tähän päivään liikkumisen tarve on kuitenkin muuttunut huomattavasti. Tästä syystä myös perusliikkeet luonnollisena osana elämää ovat menettämässä merkitystä ellei me asialle tehdä jotain. Kehon liikkeet voidaan jakaa muutamaan pääkategoriaan. Nämä kategoriat ovat kyykyt, taitto (lantion sarana), työnnöt, vedot, hypyt, juokseminen ja kiipeäminen. Mikäli taidat perusteet näistä […]
Lue lisääJaa että mitäs nyt tehtäis kun enään ei voi patsastella ilman paitaaa Basement in the Sun:ssa? Noh, meidän mielestä se ois taas se aika vuodesta. Nimittäin aika keskittyä voiman ja lihan hankkimiseen luiden ympärille. Alla Justus kertoo hieman enemmän syksyn ohjelmoinnista. Syksyn voimapainoitteinen sykli on osa CrossFit Basementin kokonaisuutta. Tällä tavoin tiedämme saavuttavamme korkeamman suorituskyvyn […]
Lue lisääBoom! Vihdoin se on auki! Nimittäin upouusi CrossFit Basement Kurvi! Jokin aika sitten saimme kuulla että Kurvin kiinteistön omistaja vaihtui. Hieman myöhemmin saimme kuulla että koko talo peruskorjataan. Tämä ei tietenkään ollut meille toivottu uutinen. Peruskorjaus on laaja käsite ja se saattaa tarkoittaa kaikkea perseestä perämoottoriin. Se mikä kuitenkin oli varmaa oli että remontista tulee […]
Lue lisää{:fi}Lukuisat henkilöt ympäri maailman ovat parantaneet elämänlaatuaan CrossFitin avulla.{:}{:en}Lukuisat henkilöt ympäri maailman ovat parantaneet elämänlaatuaan CrossFitin avulla.{:}{:sv}Lukuisat henkilöt ympäri maailman ovat parantaneet elämänlaatuaan CrossFitin avulla.{:}
Lue lisää
{:fi}Keskitymme fyysisten osa-alueiden parantamiseen ! Kestävyys (sydän ja verisuoni-, hengityselimistö- ja lihaskestävyys), voima, liikkuvuus, räjähtävyys, nopeuskoordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus.{:}{:en}Keskitymme fyysisten osa-alueiden parantamiseen, kuten kestävyys (sydän ja verisuoni-, hengityselimistö- ja lihaskestävyys), voima, liikkuvuus, räjähtävyys, nopeuskoordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus.{:}{:sv}Keskitymme fyysisten osa-alueiden parantamiseen, kuten kestävyys (sydän ja verisuoni-, hengityselimistö- ja lihaskestävyys), voima, liikkuvuus, räjähtävyys, nopeuskoordinaatio, ketteryys, […]
Lue lisää
{:fi}Harjoitamme urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä tarvittavia ominaisuuksia mahdollisimman monipuolisesti.{:}{:en}(ENG: Sisältöä ei ole.. ) Harjoitamme urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä tarvittavia ominaisuuksia mahdollisimman monipuolisesti.{:}{:sv}(SV: Sisältö.. ) Harjoitamme urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä tarvittavia ominaisuuksia mahdollisimman monipuolisesti.{:}
Lue lisää- « Edellinen
- 1
- …
- 5
- 6
- 7